Harjoittelun kautta kokemusta terveyden edistämisestä

/

Harjoittelijat Armi Kivilahti ja Jesse Pynnönen

Kevään aikana Pohjois-Karjalan kansanterveyden keskuksessa työskentelee kaksi korkeakouluharjoittelijaa terveyden edistämisen tehtävissä. Armi Kivilahti ja Jesse Pynnönen tulevat eri puolilta Suomea ja eri oppilaitoksista, joten saamme heidän kauttaan monipuolista näkemystä päivittäiseen työhömme. Armi työskentelee kevään aikana kouluruokailun parissa, Jesse taas ammattiautoilijoiden terveyden edistämisen tehtävissä. Annetaanpa opiskelijoiden kertoa itsestään muutaman kysymyksen kautta.

Mistä tulette?

Armi: Olen lähtöisin Joensuusta ja opiskelen tällä hetkellä neljättä vuotta Itä-Suomen yliopistossa kotitalousopettajaksi. Sivuaineena minulla on terveystieto.

Jesse: Nimeni on Jesse Pynnönen ja tulen Rovaniemeltä. Tällä hetkellä opiskelen 2.vuosikurssilla Lapin Ammattikorkeakoulussa fysioterapeutiksi. Aikaisemmalta koulutukseltani olen lähihoitaja ja kyseisessä ammatissa työskennellessäni  kiinnostuin fysioterapiasta jota lähdin opiskelemaan 2016.  Vapaa-ajallani kilpailen kaikessa voimaan liittyvässä urheilussa, sekä kilpasyömisessä.

Mitä toivotte harjoittelujaksolta?

Armi: Harjoittelujaksolta toivon uusia kokemuksia terveyden edistämistyöstä. Työskentely etenkin lasten ja nuorten ravitsemuksen parissa kiinnostaa ja tähän pääsenkin tutustumaan kouluruokailun kehittämishankkeen myötä.

Jesse: Harjoittelussa tavoitteenani on tutustua hanketyöhön sekä kansanterveyden edistämiseen. Haluan harjoittelujaksoillani nähdä fysioterapeutin työkenttää mahdollisimman laajasti ja tässä paikassa saan yhden sektorin katettua todella hyvin.

Minne olette menossa?

Armi: Opintojen viimeistelyä kohti mennään.

Jesse: Minusta tulee isona yrittäjä sekä toivottavasti sellainen fysioterapeutti joka jatkuvasti kouluttaa ja kehittää omia taitojaan.

Kertokaa vielä jokin arkinen vinkki terveyden edistämiseen.

Armi: Syö säännöllisesti ja valitse aina portaat.

Jesse: Minun ohjeeni terveyden edistämiseen suhteellisen suuriruokaisena henkilönä on: Juokaa kaksi vesilasillista vettä (4dl) ruokailun yhteydessä tai ennen ruokailua. Tämä vähentää syödyn ruuan määrää ja siten saatuja kilokaloreita.

 

 

 

 

Kiteen Terveysturinoista sekä tuttua että uutta tietoa

/

Terveysturinat saapuivat Kiteelle Kauppakeskus Kupiaisen aulaan Maailman terveyspäivänä 7.4. Lauantaiostoksia tekeville kiteeläisille oli tarjolla monenlaista terveystietoa eri terveysjärjestöiltä, minkä lisäksi halukkaat pääsivät verenpaine- ja kehonkoostumusmittauksiin Kansanterveyden Keskuksen Semppi-terveyspisteellä.

Pohjois-Karjalan Sydänpiirin sydäniskuri herätti uteliaisuutta. Monille kävijöille iskuri oli tuttu käsitteenä, mutta useimmat tekivät laitteen kanssa lähempää tuttavuutta ensimmäistä kertaa Terveysturinoissa, jossa laitetta pääsi kokeilemaan itse. Puheopasteinen, suomenkielinen sydäniskuri todettiin helpoksi käyttää. Viereisellä pisteellä Pohjois-Karjalan Selkäyhdistys tarjosi tietoa selän terveyden ylläpitämisestä.

Marttojen suola-aiheinen ravitsemustieto oli useimmille kävijöille tuttua tietoa, joskin moni totesi että kansalliseen suositukseen (enintään viisi grammaa päivässä) on toisinaan vaikea yltää. Vinkit suolan vähentämiseen ruokavaliossa olivat siis hyvin tervetulleita.

Suurinta kiinnostusta herätti Ehyt ry:n päihdeonnenpyörä, jonka kysymyskorteista kävijöille paljastui tuttujen asioiden lisäksi myös paljon uutta tietoa. Päihdeonnenpyörä innosti kävijöitä turinoimaan aiheesta laajemminkin, ja mielenkiintoisia muisteluja ja hauskoja sattumuksia kuultiin jopa lähes seitsemänkymmenen vuoden takaa.

Terveysturinat Kiteellä Kauppakeskus Kupiaisessa maailman terveyspäivänä 7.4. klo 10–14

/

Terveysturina-kiertue jalkautuu jo neljäntenä vuonna ympäri Pohjois-Karjalaa. Tarjolla on mm. maksuttomia terveysmittauksia ja testejä, sydäniskurin käytön opettelua sekä tietoa useiden kansanterveysyhdistysten toiminnasta. Kiertue alkoi Joensuusta aivoviikolla 13.3. ja kiertueen toinen pysäkki on Maailman terveyspäivänä lauantaina 7.4. Kiteellä Kauppakeskus Kupiaisessa. Kiteen jälkeen kiertue jatkaa vielä Juukaan syöpäviikolla toukokuussa sekä Polvijärvelle Maailman Sydänpäivänä syyskuussa.

Useat kansanterveysyhdistysten edustajat odottavat kiteeläisiä turinoimaan terveydestä kauppakeskukseen kello 10–14 välillä. Terveysmittauksista tarjolla on esimerkiksi verenpaineen ja kehonkoostumuksen mittaukset. Lisäksi paikan päällä pääsee juttelemaan laillistetun ravitsemusterapeutin kanssa, opettelemaan sydäniskurin käyttöä, pelaamaan onnenpyörää ja tutustumaan kansanterveysyhdistysten toimintaan.

Tervetuloa Kauppakeskus Kupiaiseen tarkistamaan tärkeitä mittoja sekä turinoimaan terveydestä!