”Mitä sinulle kuuluu?” ”Oletko kaatunut viime aikoina?” ”Huolettaako kaatuminen sinua?”
Perjantaina 24.11. vietetään Vanhus- ja lähimmäispalveluliiton (VALLI ry) välittämisen päivää. Kuluvalla viikolla Pohjois-Karjalan kansanterveyden keskuksen koordinoima liikuntatyöryhmä kannustaa kysymään ikääntyvältä läheiseltä kuulumisia ja kaatumisia. Olemme jakaneet Pohjois-Karjalan kuntiin infonäyttömateriaalia sekä postikortteja, joiden viestinä on ikääntyvästä läheisestä välittäminen. Käymällä yhdessä ikääntyvän kanssa läpi UKK-instituutin KaatumisSeula®-materiaaleja ikääntyvä tulee tietoiseksi omasta kaatumisriskistään sekä keinoista, joilla kaatumisriskiä voi pienentää.
Kysytään siis ikääntyvältä läheiseltä kuulumisia ja kaatumisia sekä löydetään yhdessä keinoja, miten kaatumiset saadaan kuriin!
KaatumisSeula®-materiaaleja, joita voi käydä yhdessä läheisen kanssa läpi:
Hiljattain julkaistujen kouluterveyskyselyn [1] tulosten mukaan nuorten ravitsemustottumuksissa on runsaasti huolenaiheita. Reilu 40 % pohjoiskarjalaisista yläkoululaisista ei syö aamupalaa joka arkiaamu, ja noin joka neljäs jättää koululounaan välistä vähintään kerran kouluviikon aikana. Kasvisten, marjojen ja hedelmien käyttö on vähäistä — jopa 90 % syö niitä harvemmin kuin 6 päivänä viikossa
Edistääkseen nuorten ravitsemusterveyttä Pohjois-Karjalan kansanterveyden keskuksen koordinoima ravitsemustyöryhmä on toteuttanut vuodesta 2016 alkaen pohjoiskarjalaisille 7. -luokkalaisille suunnatun ravitsemuspäiväkiertueen, jonka tavoitteena on viestiä koululaisille ravitsemussuosituksesta sekä herätellä oppilaita pohtimaan omia ruokatottumuksiaan. Ravitsemuspäivä koostuu jokaiselle koulun 7. -luokalle erikseen pidettävästä, 45 minuutin mittaisesta oppitunnista. Ravitsemuspäiväkiertue on tänä syksynä toteutettu jo Outokummussa, Polvijärvellä ja Lehmossa. Viimeisenä suuntaamme pitämään tunteja vielä Kontiolahden koululle.
Kiertuetta toteutetaan yhteistyössä Itä-Suomen yliopiston kotitaloustieteen opiskelijoiden kanssa. Opiskelijat suunnittelevat ja toteuttavat oppitunnit osana ravitsemusterveyden edistämisen opintojaksoa yhteistyössä Kansanterveyden keskuksen terveyden edistämisen suunnittelijoiden kanssa. Lue Itä-Suomen yliopiston julkaisu ravitsemuspäiväkiertueen toteutuksesta täältä.
[1] Terveyden ja hyvinvoinnin laitos. (2023). Kouluterveyskyselyn aikasarjat perusopetus 8. ja 9. lk, lukio, aol, 2006-2023.
Kaatumiset kuriin! -kampanja käynnistyy Turvallisesti kotona ja liikkeellä -teemalla. Tänä syksynä kiinnitetään erityisesti huomiota sisällä ja ulkona liikkumisen turvallisuuteen kaatumisriskin pienentämiseksi. Sekä valtakunnalliset että maakunnalliset teemapäivät ja tapahtumat lisäävät tietoa ikääntyvien asumis- ja liikkumisturvallisuudesta sekä ulkoilun hyödyistä.
Vie vanhus ulos 18.9.–1.10.
Vuonna 2023 Ikäinstituutin Vie vanhus ulos -kampanjan teemana on Voimaa ulkoilusta. Ota osaa kampanjaan ja lähdetään yhdessä ulkoilemaan! Lisätietoja löydät täältä.
Turvallisesti kotona ja liikkeellä -webinaari 21.9. klo 10:00-11:15
Tule seuraamaan Turvallisesti kotona ja liikkeellä! -webinaaria. Reilun tunnin mittaisen tilaisuuden aikana asiantuntijat Ikäinstituutilta ja Liikenneturvalta kertovat käytännön vinkkejä kaatumisten ennaltaehkäisemiseksi. Webinaarin ohjelman löydät täältä.
Maksuton webinaari järjestetään Teams-alustalla (liity mukaan tästä). Tilaisuus on suunnattu erityisesti ikääntyville ja heidän läheisilleen, mutta se on myös avoin kaikille aiheesta kiinnostuneille. Voit seurata tilaisuutta omalta mobiililaitteeltasi tai osallistua katsomoon seuraavissa paikoissa:
Vanhustenviikolla Ikäinstituutti järjestää Lisää voimaa vuosiin ulkoilusta -webinaarin klo 9:30-10:00. Tietoa webinaarista ja ilmoittautumisohjeet löydät täältä.
Terveyspäivän teemana vuonna 2023 on turvallinen asuminen. Lisätietoja tapahtumasta löydät täältä.
Hei ikäihminen, mitä Siulle kuuluu? -tapahtumakiertue
Tule keskustelemaan, kyselemään ja tapaamaan Siun soten työntekijöitä ja alueen järjestötoimijoita kahvikupposen ääressä. Lisäksi saat tietoa, kuinka voit vaikuttaa omaan kaatumisriskiisi!
Juuka: 26.9. klo 9–11, Ellinkulma (Väyryläntie 1)
Valtimo: 26.9. klo 13-15, Kuntalaisten talo (Kunnantie 1)
Kiihtelysvaara: 3.10. klo 9-11, Suojapirtti (Tulrompsuntie 2)
Tuupovaara: 3.10. klo 13–15, Ullakko (Onnelankuja 5)
Rääkkylä: 10.10. klo 9–11, Kunnantalo (Kinnulantie 1)
Hammaslahti: 10.10. klo 13–15, Nuorisoseuran talo (Pyhäseläntie 1)
Heinävesi: 24.10. klo 9–11, Seurakuntakoti (Vahvalahdentie 17)
Tohmajärvi: 31.10. klo 10–12, Kaivo (Talluksentie 5)
KaatumisSeula®-materiaaleja, joita voi käydä yhdessä läheisen kanssa läpi:
