Ravitsemuskiertue S‑marketeissa ja Prismassa maaliskuun aikana!

/

Ravitsemuskiertue jalkautuu maaliskuun aikana rasva‑, sokeri‑, ja suolanäyttelyllä viiteen pohjoiskarjalaiseen S‑marketiin ja Prismaan. Näyttelyn avulla havainnollistetaan elintarvikkeiden ravintopitoisuuksia rasvan, sokerin sekä  suolan osalta ja herätellään ihmisiä pohtimaan näitä asioita omassa ruokavaliossaan.

Kiertueen toteuttavat Pohjois-Karjalan kansanterveyden keskus ja Pohjois-Karjalan Martat yhteistyössä Pohjois-Karjalan Osuuskaupan kanssa.

Tiedätkö rasva‑, sokeri- ja suolapommisi? Tule maistelemaan vähäsuolaista leipää ja keskustelemaan ajankohtaisista ravitsemusasioista oman kunnan S‑marketiin ja Prismaan.

Perutut tapahtumat tullaan järestämään myöhemmin erikseen sovittuna ajankohtana Tohmajärvellä, Outokummussa ja Rääkkylässä. Ilmoitamme uudet päivämäärät facebook-sivuillamme https://www.facebook.com/pkkansanterveys/  

TYKEs-hankkeen järjestämä luento liikunnan motivaatiotekijöistä 20.2. klo 18 Kiteellä, Tohmajärvellä ja Rääkkylässä

/

TYKEs — Työkuntoa Keski-Karjalaan ‑hankkeen järjestämä avoin ja maksuton luento aiheesta “Vahva keho, vahva mieli ‑miten luot voittavia tapoja ja pysyvämpää motivaatiota?” järjestetään torstaina 20.2.2020 klo 18.00–19.30 Kiteellä, Sivistys- ja kulttuurikeskus Ilmarisen Kiteesalissa. Puhujana on suorituskykyvalmentaja Mikko Paunonen. Luennolla pohditaan mm. seuraavia kysymyksiä: Mikä tekee liikunnasta niin välttämätöntä meille? Miten mieli käyttäytyy motivaation kannalta katsottuna tai miksi tapojen muuttaminen on niin haastavaa tai miksi sen ei sitä tarvitsisi olla? Katso myös Mikko Paunosen videotervehdys ennen luentoa: https://youtu.be/H‑Ra-XB7-P4 

Jatka lukemista…

TYKEs-hanke järjestää luennon unen ja palautumisen tärkeydestä 13.2. klo 18 Rääkkylässä, Tohmajärvellä, Kiteellä

/

TYKEs — Työkuntoa Keski-Karjalaan ‑hankkeen järjestämä avoin ja maksuton luento aiheesta “Tasapaino arjessa — Mikä on riittävää?” järjestetään torstaina 13.2.2020 klo 18.00–20.00 Rääkkylässä, kunnantalon valtuustosalissa. Puhujina ovat psykoterapeutti Tara Tuomisilta ja työnohjaaja Ilpo Simonen. Luento laittaa sinut pohtimaan mikä on sinulle tärkeää ja miten se näkyy arjessasi. Pääset myös pohtimaan unen merkitystä ja vireystilan vaikutusta uneen sekä hetkessä elämisen taitoa. Jatka lukemista…