Tiedätkö suola- sokeri ja rasvapommit? Apteekkikiertue starttaa jälleen 1.4.2019

/

Aikuisväestölle suunnattu suola-, sokeri- ja rasvanäyttely käynnistyy kevään 2019 aikana. Näyttely jalkautuu kiertueen muodossa Pohjois-Karjalan apteekkeihin. Kiertueen toteuttaa Pohjois-Karjalan kansanterveyden keskus yhteistyössä Karjalan Apteekkariyhdistys ry:n kanssa.

Näyttelyn ideana on havainnollistaa konkreettisesti eri elintarvikkeiden suola-, sokeri- ja rasvapitoisuuksia sekä herättää ihmisiä pohtimaan näitä asioita omassa ruokavaliossaan. Liiallinen sokerin, suolan ja rasvan saanti ovat riskitekijä monille kansantaudeille, kuten esimerkiksi sydän- ja verisuonisairauksille.

Apteekkikiertueen aikataulut näet alla. Näyttely on esillä joissakin apteekeissa vain osan päivästä. Kysy tarkemmat näyttelyajat apteekistasi. Lämpimästi tervetuloa apteekkeihin!

 

 

 

 

1.4. Lehmon apteekki
2.4. Kontiolahden apteekki
3.4. Joensuun keskusapteekki
4.4. Viinijärven apteekki
5.4. ja 8.4. Liperin apteekki
8.4. Ylämyllyn apteekki
11.4. Outokummun apteekki
12.4. Niinivaaran apteekki
15.4. Reijolan apteekki
16.4. Tohmajärven apteekki
16.4. Pyhäselän apteekki
17.4. Joensuun Uusi apteekki
18.4. Rääkkylän apteekki
23.4. Lieksan apteekit (Citymarket Lieksan Pietari-apteekki, Lieksan Uusi Apteekki, Lieksan Pielis-apteekki)
24.4. Kiteen apteekki
29.4. Juuan apteekki
3.5. Ilomantsin apteekki
8.5. Noljakan apteekki
9.5. Polvijärven apteekki
13.5. Valtimon apteekki
13.5. Nurmeksen apteekki
13.5. Porokylän apteekki
21.5. Heinäveden apteekki

 

Lisätietoja:
Reeta Raimoaho
Terveyden edistämisen suunnittelija
reeta.raimoaho@pkkansanterveys.fi
puh. 050 476 3424

Pohjois-Karjalan kansanterveyden keskuksen kumppaneille tarjolla MAKSUTON ELÄKEVALMENTAJAKOULUTUS

/

Pohjois-Karjalan kansanterveyden keskus ja Ikäinstituutti aloittavat yhteistyön Elämäni eläkevuodet — liikettä ja mielenvoimaa -hankkeessa. Elämäni eläkevuodet -valmennus on P-K kansanterveyden keskuksen kumppaneiden käyttöön tarkoitettu kokonaisvaltainen hyvinvoinnin konsepti. Maksuttomat valmennusryhmät ovat suunniteltu juuri eläkkeelle siirtyneille, vähän liikkuville ja heikomman tulotason omaaville henkilöille, jotka haluavat etsiä uutta virtaa eläkevuosiinsa.

Sinustako vapaaehtoinen eläkevalmentaja?

Etsimme Elämäni eläkevuodet  -valmentajakoulutuksiin vapaaehtoisia valmentajapareja (katso liite). Jos olet jo eläkkeellä, sinulla on kokemusta ryhmänohjauksesta ja olet kiinnostunut ihmisten kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, olet etsimämme henkilö. Vapaaehtoisena vertaisvalmentajana opit lisää valmentavasta otteesta, tutustut uusiin ihmisiin ja teet merkityksellistä työtä toisten ja omalle hyvinvoinnille. Kenet voisit houkutella valmentajapariksesi?

Kevään 2019 Elämäni eläkevuodet -valmentajakoulutukset

9.–10.5. Tampereella
23.–24.5. Kuopiossa

ILMOITTAUTUMINEN ja LISÄTIETOA

Pohjois-Karjalan kansanterveyden keskus
toiminnanjohtaja Kari Hyvärinen
kari.hyvarinen@pkkansanterveys.fi, p. 044 322 4848

Ikäinstituutin yhteyshenkilöt
koordinaattori Markku Holmi
markku.holmi@ikainstituutti.fi, p. 040 081 4834

suunnittelija Taru Tanskanen
taru.tanskanen@ikainstituutti.fi , p. 040 579 3729

 

Lue lisää www.liikkeellavoimaavuosiin.fi/elakevalmennus

 

Elämäni eläkevuodet – liikettä ja mielenvoimaa -hanke (2019–2021) innostaa kansanterveys- ja eläkeläisjärjestöjä perustamaan vapaaehtoisten vertaisohjaajien vetämiä eläkevalmennusryhmiä. Tällä hetkellä hankekumppaneita ovat Sydänliitto, Eläkkeensaajien Keskusliitto ry, Eläkeläiset ry ja Pohjois-Karjalan kansanterveyden keskus.

Tänä vuonna aion …

/

Uusi vuosi on alkanut, loma on ohi, toimistossa käy taas hulina ja vilske – on tammikuu. Monet ihmiset aloittavat uuden vuoden tekemällä uudenvuodenlupauksen. Tämä lupaus usein sisältää fyysisen ja mielen hyvinvoinnin parantamisen. Ja se on aivan mahtavaa!

Ehkä haluat liikkua enemmän, syödä terveellisemmin, stressata vähemmän, oppia jotain aivan uutta, matkustaa, tai vain keskittyä hetkeen ja nauttia elämästä tässä ja nyt? Mahdollisuudet ovat rajattomat!

Jos inspiraatio omalle uudenvuodenlupaukselle kuitenkaan ei ole vielä iskenyt, niin miksi et liittyisi mukaan suomalaiseen vuosittaiseen Tipaton tammikuu -perinteeseen? Säännöt ovat helppoja ja terveyshyödyt valtavat. Ehkäisevän päihdetyön järjestöverkosto ja EHYT ry haastaa Suomen kansan olla juomatta koko tammikuun ajan. Tammikuussa 2019 Tipattoman aiheena on tissuttelu, ja keskustelua käydään ”Tarviinko mä tän?” -teemalla.

Tipattoman tammikuun merkeissä Ani Kellomäen Pullonpyörittäjä-podcast julkaistaan kerran viikossa osoitteessa www.tipaton.fi. Podcastissa jutellaan alkoholista lasissa sekä kulttuurissa ja luvassa on neljä jaksoa. Ensimmäisessä jaksossa keskustellaan median moniottelija Sampo Marjomaan kanssa ”alkoholihuumorista”.

Mutta olkoon sinun uudenvuodenlupauksesi mitä ikinä vain: onnea lupauksellesi! Pohjois-Karjalan kansanterveyden keskus toivottaa sinulle terveellistä uutta vuotta! ♥